Warum die Jugend zum Sport ermutigen?

In Zeiten von Lockdown, Homeschooling und Kontaktbeschränkungen passiert es schnell, dass Kinder und Jugendliche ständig sitzen und daher nicht ausreichend Bewegung bekommen. Dabei gibt es auch im Alltag genug Möglichkeiten sich zwischendurch ein wenig zu bewegen. Denn besser als eine Stunde Sport nach sechs Stunden vor dem Computer sitzen, ist, sich in den Pausen zwischen den Unterrichtseinheiten immer mal wieder zu dehnen, aufzustehen und sich zu bewegen. Das Gleiche gilt natürlich auch für Erwachsene, die stundenlang am PC arbeiten.

Welche Vorteile bringt regelmäßiger Sport mit sich?

Dass Bewegung sinnvoll für eine gute Entwicklung der Kinder und Jugendliche ist, dürfte jedem klar sein. Doch ist Ihnen auch bewusst, in wie vielen Bereichen sich regelmäßige Aktivität bei Teenagern positiv auswirkt? Jugendliche, die regelmäßig Sport treiben, entwickeln sich im motorischen Bereich schneller weiter. Und natürlich für eine gesunde körperliche Entwicklung ist ausreichend Bewegung ebenso unerlässlich. Darüber hinaus hat Sport allerdings noch in vielen weiteren Entwicklungsbereichen positive Effekte. In der folgenden Liste sind 24 Aspekte aufgeführt, in denen Bewegung sich vorteilhaft auswirkt.

Sport …

beugt Übergewicht vor und hilft das Gewicht zu kontrollieren.
fördert Fairplay, Teamwork sowie Respekt gegenüber anderen.
verbessert die Stimmung und lässt Kinder und Jugendliche Spaß haben.
reduziert Stress, innere Unruhe und die Neigung zu Depressionen.
entfaltet die Kreativität der Jugendlichen.
vermittelt Lebenserfahrungen und bildet den Charakter.
verbessert die Körperwahrnehmung.
hilft Entscheidungen besser treffen zu können.
stärkt das Selbstvertrauen und verbessert das Selbstwertgefühl.
verbessert die Gehirn- und kognitiven Funktionen.
entwickelt die Eigenverantwortung und hilft Jugendlichen ihre Ziele zu erreichen.
sorgt für stabilere Knochen und Gelenke sowie eine verbessert die Körperhaltung.
bringt den Jugendlichen Werte bei und verhilft ihnen zu neuen Freundschaften.
verbessert die Konzentration, das Gedächtnis sowie die Aufmerksamkeit.
baut Widerstandskraft auf und macht dadurch resilienter.
verbessert die Fitness und erhöht das Energielevel.
verbessert die Fähigkeit zu lernen und damit die schulischen Leistungen.
lässt unsere Kinder besser schlafen und wirkt so Abgeschlagenheit und Übermüdung vor.
verbessert die Atmung und fördert die Durchblutung.
hilft Kindern und Jugendlichen aus Misserfolgen zu lernen.
verbessert die Reflexe und Beweglichkeit von Kindern.
sorgt für besseren Umgang mit Stress und steigert damit die Lebensqualität.
verbessert das Immunsystem.
bringt den Jugendlichen Gewinnen und Verlieren bei und lässt sie Erfolge erleben.

Wenn ihr Kind Lust hat, in den Sommerferien oder Winterferien sportlich aktiv zu sein, dann sollte es in ein Feriencamp verreisen, wo der Sport im Mittelpunkt steht. Schauen Sie sich am besten gleich mal unsere Sportcamps oder Outdoorcamps an. Vielleicht ist ja dort das Richtige für Ihren Nachwuchs dabei.